Laura Mannila

Kehomieli, lauma ja luonto

Katkenneiden yhteyksien jäljillä

Elämme maailmassa ja kulttuurissa, joka ei opeta meitä kuuntelemaan kehoa. Kun yhteys kehoon on poikki, myös yhteys tunteisiin on poikki. Tunteet tapahtuvat kehossa.

Jos yhteys kehoon on poikki, meidän on kovin vaikea olla yhteydessä itseemme ja omiin tunteisiimme ja huolehtia hyvinvoinnistamme. Jos yhteys toisiin ihmisiin on poikki, jäämme yksinäisiksi ja erillisiksi vaille lauman turvaa. Jos yhteys luontoon on poikki, kaikesta elollisesta riippuvainen hyvinvointimme kärsii ja pahimmillaan päädymme tuhoamaan sekä omat että muunlajisten eliöiden elinolosuhteet.

Ihmisten, luonnon ja koko planeetan hyvinvointi ovat kietoutuneet toisiinsa. Kun ymmärrämme paremmin itseämme ja monilajista yhteisöämme, meillä on enemmän mahdollisuuksia vaikuttaa terveyteemme ja tulevaisuuteemme. Voimme hahmottaa paikkamme kokonaisuudessa.

Psykoterapeutti, työnohjaaja ja psykofyysisen psykoterapian kouluttaja Laura Mannila avaa kirjassa omaa matkaansa kehomielen, vuorovaikutussuhteiden ja luontoyhteyden maailmaan. Hän johdattelee lukijaa perustavanlaatuisten kysymysten äärelle yhdistellen omakohtaisia kokemuksiaan monialaisiin teoreettisiin näkökulmiin ihmisen fysiologiasta ja psykologiasta aina yhteiskunnallisiin ja ekologisiin kysymyksiin.

Teos tarjoaa syvällistä tietoa ja konkreettisia ideoita kaikille, jotka haluavat ymmärtää itseään paremmin sekä rakentaa kestävämpää, myötätuntoisempaa tulevaisuutta. Se soveltuu myös ammattilaisille, jotka työskentelevät ihmisten, vuorovaikutuksen, yhteiskunnallisten kysymysten ja ympäristön parissa.

Kirjan aiheita:
• Kehotietoisuus itsetuntemuksen ja säätelyn perustana.
• Kannamme historiaa kehossamme
• Autonominen hermosto valmistaa toimintaan ja lepoon
• Akuutti ja pitkäkestoinen stressi
• Trauma on jälki sietokyvyn ylittävästä stressistä
• Muovautuvat hermoyhteydet
• Vagushermo ja sosiaalisen liittymisen järjestelmä
• Aina vika ei ole (vain) korvien välissä
• Sairastuttavat elämäntapamme
• Lajityypilliset käyttäytymistarpeet
• Riippuvuudet ja supernormaalit ärsykkeet
• Suhdekokemukset muovaavat hermostoa
• Vastavuoroisuuden merkitys
• Miten turvallisuutta luodaan?
• Auttajan säätelytaidot ja suhteessaolon mallit
• Vankina toisten hermostoissa
• Luontosuhdetta tutkimassa
• Luonnon hyvinvointivaikutukset
• Elämmekö kollektiivista oikean aivopuoliskon aivovauriota?
• Ihmiskeskeinen maailmankuva ja erillisyyden harha
• Ahneus, vihamielisyys ja välinpitämättömyys

Vastaanotollani tapaan usein ihmisiä, joille keho on vieras. He ovat eläneet pitkään ”päissänsä”. Yhteys kehoon on poikki. Hakeutuessaan kehopsykoterapiaan tai psykofyysiseen työnohjaukseen nämä ihmiset saattavat toivoa löytävänsä paremman yhteyden kehoonsa ja tunteisiinsa. Minun on helppo samaistua heidän kokemukseensa. Myös itse tunnistan, miten helposti yhteys kehoon hukkuu maailmassa, jossa niin moni muu asia vie huomiomme.

Olen halunnut lähestyä kehomielen, lauman ja luonnon kokonaisuutta sekä teorian että kokemuksellisuuden kautta. Kokemuksellinen punainen lanka rakentuu oman parikymmenvuotisen tutkimusmatkani ympärille.

Ihmisen, muiden eläinten, luonnon ja planeetan hyvinvointi tai pahoinvointi ovat toisiinsa kietoutuneet. Emme voi lähestyä yksilön terveyttä ottamatta huomioon isompia kokonaisuuksia.

Laura Mannila on psykofyysiseen työotteeseen erikoistunut psykoterapeutti, työnohjaaja ja kouluttaja. Laura on opiskellut myös luonto- ja eläinavusteista työskentelyä, jossa hän erikoistui hevosavusteisuuteen. Hän toimii kouluttajana psykofyysisen psykoterapian perus- ja syventävissä koulutuksissa sekä luontopainotteisessa psykofyysisessä työnohjaajakoulutuksessa. Lisäksi hän on vieraileva kouluttaja useissa sosiaali- ja terveydenhuollon sekä eläinavusteisen ammattitoiminnan täydennyskoulutuksissa.