Tiedenaiset

To do: terveys

Terveys ja hyvinvointi ei ole projekti. Se on elämää.

Oman jaksamisen rajojen ja henkilökohtaisten tarpeiden tunnistaminen ja kunnioittaminen on tärkeä ensiaskel kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tässä kirjassa kahdeksan nuorta naisasiantuntijaa — Tiedenaiset — käyvät suoraan ytimeen: Miltä näyttää hyvinvointi, kun sitä ei mitata askelilla, smoothiella tai kaloreilla? Entä mitä tapahtuu, kun tsemppipuhe ei enää riitä?

To do: terveys yhdistää tutkimustiedon, kriittisen ajattelun ja lempeän elämänasenteen. Kirja pureutuu siihen, miksi hyvinvoinnista on tullut suorituskulttuurin jatke ja miten siitä voi opetella ulos.

Jos ajattelet säännöllisesti alittavasi riman, niin mieti, onko toimintasi todella sillä tasolla, että sen jatkuminen on ylipäätään realistista? Jotta esimerkiksi liikkuminen edistäisi terveyttä, on hurjan tärkeää suhteuttaa sen määrä ja toteutustapa omiin voimavaroihin.

Kirjassa muun muassa:
• Miksi “hyvinvointi projektina” ei toimi — ja mitä sen sijaan voi tehdä
• Itsetunto, kehonkuva ja lauma-ajattelu somemaailmassa
• Miten tunnistaa epämääräinen terveysviestintä?
• Myytit lääkkeistä, rokotteista ja ruokatrendeistä
• Voiko ruokavaliosta tulla uusi uskonto?
• Mitä oikeasti tarkoittaa “kokonaisvaltainen hyvinvointi”?

Tiedenaiset on kahdeksan asiantuntijanaisen ryhmä, joka haluaa viedä tutkitun tiedon Instagramiin, kahvipöytiin ja elämän keskelle.

Terveys- ja hyvinvointiteeman ei tule olla kaiken toimintamme ja ajattelumme keskipisteenä voidaksemme hyvin, sillä kaiken mahdollisen optimoiminen ei aina tarkoita parasta lopputulosta.

Tämä kirja on sinulle, jos:
• Terveysasiat kiinnostavat mutta ylikuormittavat
• Haluat oppia erottamaan faktan fiiliksestä
• Haet arkeesi hyväksyvää, ei suorittavaa otetta hyvinvointiin
• Tai jos haluat ihan vain lukea älyttömän hyvän ja hyvin kirjoitetun tietokirjan

Tidenaisten yhteisteos To do: terveys on maltillinen, perusteltu ja asiantunteva teos terveydestä ja hyvinvoinnista. — — Huuhaan ja harhaanjohtavan tiedon keskellä luovimiseen To do: terveys tarjoaa toimivan kompassin. Sisältö on harkittua mutta niin sujuvasti kirjoitettua, että selvän saa sellainenkin lukija, joka ei ole aihealueisiin kovin perehtynyt. — — To do: terveys on toimiva tietoteos, jonka äärelle toivoisin mahdollisimman monen terveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostuneen löytävän tiensä.
Kirjakaapin kummitus