Katja Törmänen

Irti päästämisen ilo

Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla

Helposti ja nopeasti eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla.

Tuntuuko, että elämässä on liikaa hallitsemattomia tilanteita? Kiertävätkö ajatuksesi ja tunteesi kehää?

Sedona-metodi on yksinkertainen menetelmä, jonka avulla pääset eroon vaikeiden tunteiden ylivallasta: yhtäkkisistä ahdistuksista, mieltä kuormittavista muistoista ja toimintakykyä heikentävistä peloista. Keskeinen työkalu ovat selkeät irti päästämisen kysymykset, joiden avulla stressi häviää ja mieli vapautuu ongelmista askel kerrallaan.

Kirjan ensimmäisessä osassa opit kaikki Sedona-metodiin kuuluvat irti päästämisen perusmenetelmät. Toisessa osassa etenet tunnistamaan ja päästämään irti sisäisistä motivaattoreista eli perushaluista, ja kolmannessa osassa on täsmäharjoitteita eri teemoihin liittyen, kuten miten menestyä omilla ehdoillaan, parantaa ihmissuhteita tai voida paremmin.

Kirjailija Katja Törmänen on harjoittanut maailmalla huippusuosittua Sedona-metodia säännöllisesti liki kymmenen vuotta Suomessa ja kansainvälisillä retriiteillä.

Olen käyttänyt metodin harjoittamiseen tuhansia tunteja, ja se kulkee mukanani kaikessa, mitä teen. Yhtään liioittelematta voin sanoa, että Sedona-metodin löytäminen on ollut yksi elämäni parhaista asioista. Se ei ole tehnyt minusta pyhimystä tai tunteetonta robottia, mutta kun tunne nykyään leimahtaa, tiedän, että minulla on vaihtoehtoja. Voin jäädä tunteeseen kiinni ja antaa sille vallan päättää mielialastani — tai voin päästää siitä irti ja olla rauhassa.
Ote kirjasta