Hanne Laasala – Sanna Wikström

Rauhoittumiskortit

Rauhoittumiskortit on suunniteltu erityisesti lasten ja nuorten käyttöön. Korttipakka sisältää 45 värikästä rauhoittumisharjoitusta.

Korttien käyttö on helppoa: Sekoita korttipakka, nosta satunnaisesti yksi kortti ja tee harjoitus. Voit myös jaotella kortit värien mukaan — mitä kulloinkin kaipaat:

Sininen=kehon rauhoittaminen

Keltainen=mielen rauhoittaminen

Vihreä=lempeyden rauhoittava voima

Punainen=liikkeen rauhoittava voima

Korttien tekijät:

Hanne Laasala on mindfulness-ohjaaja ja erityisopettaja.

Sanna Wikström on Hidasta elämää -sivuston perustaja ja kansainvälisen menestyksen saavuttaneiden Stressinhallintakorttien tekijä.