Katarina Meskanen – Heidi Strengell

Rakas keho

Rakas keho

Tiedän, etten ole aina kohdellut sinua hyvin. Toisinaan olen yrittänyt, joskus myös onnistunut, mutta useimmiten vain ollut ilkeä ja vältellyt edes katsomasta sinua. Olen ajatellut, ettet ole kaunis — etten minä ole kaunis. Olen verrannut sinua toisennäköisiin, -kokoisiin ja -muotoisiin vartaloihin. Miettinyt, ettet riitä tuollaisena, ja kritisoinut jokaista kohtaa sinussa.

Olemme kuitenkin kokeneet yhdessä paljon — hyvää ja pahaa. Olet minulle tärkeä, ja siksi haluaisin nyt oppia rakastamaan sinua.

Et tarvitse parempaa kehoa, tarvitset paremman kehonkuvan.

Rakas keho on henkilökohtaisesti puhutteleva kirja, jonka kantavia teemoja ovat muun muassa kehonkuva ja sen haasteet, itsensä hyväksyminen ja oman kehon kurittamisesta luopuminen. Sen tavoitteena on tarjota armollisempaa suhtautumista itseen ja osoittaa, miten oppia rakastamaan omaa kehoaan.

Kirjan upeat valokuvat erinäköisten ja -ikäisten naisten kehoista kertovat, kuinka monivivahteinen ja tärkeä jokaisen keho on sellaisenaan. Valokuviin liittyy myös jokaisen kuvattavan tarina, jossa omaa kehosuhdetta avataan rohkeasti ja avoimesti.

Kirja kannustaa sinua pohtimaan omaa kehosuhdettasi ja johdattelee omaksumaan uudenlaisen tavan olla sinut kehosi kanssa. Se korostaa ratkaisukeskeisyyttä ja antaa paljon konkreettisia ideoita sekä harjoituksia kehonkuvan työstämisen tueksi.

Arvio:
Suosittelen Rakas keho -kirjaa kaikille, keillä on työstämistä oman kehonkuvansa kanssa syystä tai toisesta ja myös sellaisille, jotka haluavat oppia ymmärtämään erilaisuutta ja erilaisia kehoja paremmin.
Queen of Eve -blogi

Myötätuntoinen kehosuhde ja kehopositiivisuus. Vieraana Katarina Meskanen.

Kirjan aiheita:
Naisen keho
Kehoon liittyviä ilmiöitä
Kehosuhteen pulmia
Kohti helpompaa kehosuhdetta
Ole enemmän kuin miltä näytät
Solmi rauha kehosi kanssa
Opettele uusi sisäinen puhe
Altistu omalle kehollesi
Astu sisään kehoosi
Tee tilaa tunteillesi
Luo uusi suhde kehoon
Oma keho kullan kallis

Kun rankaiset ja kuritat kehoasi, osoitat itsellesi, ettei kehosi ole huolenpidon ja rakkauden arvoinen. Kaltoin kohtelemalla kehoasi kiellät itseltäsi mahdollisuuden voida hyvin kehossasi.



Katarina Meskanen on pitkään kehonkuvaongelmien ja syömishäiriöiden parissa työtä tehnyt kliininen psykologi. Katarinalla on vahva osaaminen kehonkuvatyöskentelystä ja kehollisista menetelmistä. Työssään hän on nähnyt, miten vahvasti oma keho ja siinä viihtyminen vaikuttavat ihmisen hyvinvointiin. Siksi Katarinan intohimo on auttaa ihmisiä voimaan paremmin omassa kehossaan.

Heidi Strengell on työskennellyt valokuvaajana vuodesta 2006 sekä kaupallisen että taiteellisen valokuvan parissa. Heidi on erikoistunut etenkin henkilökuvaukseen, ja kuvissa hänelle on tärkeää erityisesti tarinoiden kertominen ja aidon tunteen välittyminen.