James Clear

Pura rutiinit atomeiksi -harjoituskirja

Helppo menetelmä, jolla saat muutoksen aikaan

Tee hyvien rutiinien noudattamisesta ällistyttävän helppoa ja huonojen ylläpitämisestä mahdotonta!

On aivan sama, mitä haluat muuttaa — tällä menetelmällä voit onnistua helposti.

Tämä täytettävä harjoituskirja auttaa ottamaan haltuun neljän kohdan menetelmän, jonka avulla uusien tapojen omaksuminen sujuu aiempaa vaivattomammin. Kirja näyttää askel askeleelta, kuinka saat muutoksen aikaan omaan arkeesi soveltuvin keinoin.
 
Kirjassa on muun muassa
• tehtäviä, jotka helpottavat rutiinien seurantaa, uusien tapojen luomista ja ei-toivottujen tapojen karsimista
• pohdintakysymyksiä, jotka auttavat fyysisen ja sosiaalisen ympäristön vaikutuksen tarkkailussa
• menetelmiä, jotka johdattavat vaikeiden tilanteiden yli kohti muutoksen vakiintumista, vaikka elämäntilanne vaihtuu
• ideoita, kuinka uusien rutiinien luomisesta saa hauskaa.

James Clear on toimintatapoihin, päätöksentekoon ja jatkuvaan kehittämiseen keskittynyt menestyskirjailija ja kysytty puhuja. Hän on tunnettu kyvystään purkaa monimutkaiset aiheet käytännön toimiksi, jotka voidaan helposti mukauttaa omaan arkeen.

James Clearin aiempi Atomic Habits -teos on myynyt maailmanlaajuisesti yli 25 miljoonaa kappaletta. Suomeksi tästä supersuositusta teoksesta Pura rutiinit atomeiksi - Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy on saatavilla pehmeäkantinen ja kovakantinen kirja.