Jäsenetuwebinaari: Kehotietoisuus säätelyn ja yhteyden perustana
Tämä webinaari on katsottavissa Hyvinvoiva ihminen -palvelun kirjakerhon jäsenille. Jos olet jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi katsoaksesi webinaarin.
Jos et ole jäsen, liity jäseneksi, niin pääset katsomaan webinaarin.
Yhteys omaan kehoon ja sen tarpeiden kunnioittaminen voi olla ensimmäinen ja tärkeä askel kohti myötätuntoa — ei vain itseä, vaan myös muita ja ympäröivää elämää kohtaan.
Kun yhteys kehoon on poikki, myös yhteys tunteisiin on poikki. Tunteet tapahtuvat kehossa. Joskus keho esimerkiksi muistuttaa itsestään hyvinkin voimallisesti erilaisilla kivuilla, jännityksillä, suolisto-oireilla tai sydämentykytyksillä. Emme välttämättä kuitenkaan ymmärrä, mihin nämä moninaiset oireet liittyvät tai miten niihin voisi vaikuttaa.
Tässä webinaarissa kuulet, mitä kehotietoisuudella tarkoitetaan ja miten sitä voi harjoitella. Saat ymmärrystä, miten voit parantaa yhteyttä omaan kehoosi, tunnistaa kehon sisäisiä tiloja ja oppia säätelemään omia reaktioitasi. Kehotietoisuus on myös keskeinen osa toimivaa vuorovaikutusta: kun olet läsnä omassa kehossasi, voit olla aidosti läsnä myös toisille.
Webinaarin vetää psykofyysiseen työotteeseen erikoistunut psykoterapeutti, työnohjaaja ja kouluttaja Laura Mannila.
Palautteita osallistujilta:"Webinaari oli oikein onnistunut, aihe tärkeä ja kiinnostava ja kouluttaja selkeä, lämmin ja asiantunteva. Näkökulma kehollisuuteen oli hyvin ajatuksia ja oivalluksia herättävää ja kouluttajan sanoma on viisas ja inhimillisen myötätuntoinen. Sain paljon ajateltavaa ja yhdisteltävää jo aiemmin oppimaani."
"Hyvinvointi ja terapia-alaan liittyen harvinaisen vahvasti, vastuullisesti ja suoraan otettiin kantaa ei vain yksilön tapaan olla maailmassa, vaan siihen, miten jatkuva talouskasvun tavoittelu, kehojen hyötykäyttö, ilmastonmuutoksen aiheuttamat tuhot ja koko meidän arvomaailmamme tähän kaikkeen liittyen on iso sekä merkittävä osa hyvinvointimme perustaa. Kaiken elämän kunnioitus kosketti."
"Selkeästi kerrottu aihepiiristä, joka käsittää hyvin laajasti ihmisenä olemisen tämän hetkistä tilaa. Kouluttajan vankka tietotaito ja kiinnostus huokui esiintymisestä. Tuntuu, että kehotietoisuudella on -kuten webinaarissakin esitettiin - voima muuttaa perustavanlaatuisesti sitä jumiutunutta globaalia tilaa, mikä estää meitä ratkaisemasta luontokatoa, kestävyysteemoja ja ihmisten välisiä suhteita. Se on viisasta, horisontaalista vallankumousta. Iso kiitos!"
"Tämä webinaari oli aivan huippu! Usein webinaarit ovat hyvin perustasolla ja yksilön näkökulmasta, mutta tässä laajennettiin ekososiaaliseen näkökulmaan. Tällaista ajattelun laajentamista tarvitaan yksilökeskeisessä kulttuurissamme. Myös sosiaalityö on pitkälti yksilökeskeistä työtä. Sekä ekokriisi että ihmisen oma hyvinvointi edellyttää katseen laajentamista ekososiaaliseen näkökulmaan ja toimimiseen planetaarisissa rajoissa. Tämä pitäisi olla viitekehyksenä kaikessa toiminnassa. Kiitos erittäin hyvästä webinaarista ja näkökulman laajentamisesta!"
"Webinaari oli pysäyttävä. Kouluttaja osasi asiansa ja tiesi, mistä puhuu. Hän sai kuulijan mukaansa innostumaan aiheesta."
"Kiinnostus kehomieliteemaan henkilökohtaisesti sekä ammatillisesti. Muistutti mieleen kehon viestien kuuntelun merkityksestä. Aihe on itselleni tuttu opiskelun ja itsetutkiskelun kautta. Jos kehon ns huutoa ei kuule, keho lakkaa viestittämästä ja seuraukset saattavat olla ikävät. Kouluttaja oli uskottava. Teoria ja käytäntö hyvässä suhteessa."
Laura on kirjoittanut webinaarin aiheeseen liittyvän kirjan Kehomieli, lauma ja luonto - Katkenneiden yhteyksien jäljillä. Laura avaa kirjassa omaa matkaansa kehomielen, vuorovaikutussuhteiden ja luontoyhteyden maailmaan, ja johdattelee lukijaa perustavanlaatuisten kysymysten äärelle yhdistellen omakohtaisia kokemuksiaan monialaisiin teoreettisiin näkökulmiin ihmisen fysiologiasta ja psykologiasta aina yhteiskunnallisiin ja ekologisiin kysymyksiin.