Artikkelit henkilöltä Ulrika Björkstam

Jos kiitollisuutta haluaa elämässään lisätä, se on yleensä tehtävä tietoisesti

Jos jokin tunne nousee itselleni tärkeimpänä mieleen omasta toipilasajastani, se on kiitollisuus.

Kirjoittanut: Ulrika Björkstam - 4.2.2025

Arkisto:

2026

Huhtikuu

Pura rutiinit atomeiksi (Atomic habits) -kirja sai jatkoa, kehittämällä itselleen rutiineja jokainen voi tulla sellaiseksi kuin haluaa Harva aihe on puhututtanut työyhteisöjen kehittäjiä viime vuosina yhtä paljon kuin psykologinen turvallisuus

Maaliskuu

Arvonta! Voita Pettymyksen psykologia, Kaksi sutta sisälläsi tai Turvan tunteen ja hyvinvoinnin menetelmäpakki Ihmisen on helpompi rauhoittua, jos vaaratutka ei ole ehtinyt sännätä täysille kierroksille Pettymys syntyy suhteessa odotuksiin Miten lyhyen työskentelyn voi saada onnistumaan niin että se on mielekästä - tuloksellista, eettistä ja palkitsevaa?

Helmikuu

Tunnetko olevasi turvassa omassa itsessäsi ja ihmissuhteissasi? Adhd:n paradoksit: Timantinkova ja herkästi särkyvä Varaa paikkasi kevään 2026 ilmaisiin webinaareihin - jäsenille myös tallenteet

Tammikuu

Turvallisuuden tunteen vahvistaminen traumatietoisella työotteella Stressiharha-kirja haastaa käsityksemme stressistä Miksi omien vahvuuksien löytäminen on tärkeää?"Voi helvetti, enää en voi paeta." Kaisa Vuorinen kirjoitti Törkeän vahva -kirjan

2025

Joulukuu

Viestiikö yksinäisyys omana valintana ongelmista?Luontosuhteen palauttaminen hyvinvoinnin ytimeen tuntuu sekä lohdulliselta että välttämättömältä

Marraskuu

Tärkeä avaus psykofyysisen lähestymistavan ja katkenneiden yhteyksien teemoihin Kehotietoisuuden harjoittaminen on havainnoimista

Lokakuu

Syöpä on elämää ravisteleva kokemus, josta tarvitsee psyykkistä ja sosiaalista kuntoutumista Kehossa on tietoa, jota emme aina ymmärrä - Haastattelussa Sanna Isosävi SYYSARVONTA JÄSENILLE! Arvioi sivullamme tuotteita ja osallistu arvontaan, jossa voit voittaa KOLME vapaavalintaista kirjaa!

Syyskuu

Kohteliaisuus ei maksa mitään, mutta sillä saa kaiken Sosiaalialan näkymätön työkalu on asenne

Elokuu

Laumavietti on ihmisyyden syvin perusta Miten tulla paremmaksi keskustelijaksi Varaa paikkasi syksyn 2025 ilmaisiin webinaareihin - jäsenille myös tallenteet

Heinäkuu

Johtuuko masennus välittäjäaineiden epätasapainotilasta ja 2 muuta myyttiä mielestä haastamaan ajatuksiasi Psykologia on samaan aikaan houkuttelevaa, mutta myös altista väärinkäsityksille

Huhtikuu

Kotona ei saanut näyttää tunteita Meidän on itse rakennettava sisäinen terve vanhempamme ja muita elämänohjeita Häpeä on tunne, joka koteloituu Pakko-oireinen häiriö (OCD) on paljon enemmän kuin tarkkuutta tai siisteyttä

Helmikuu

Kehotan vahvasti, että elämässä ei pyrittäisi parempaan arvosanaan kuin seitsemän OCD:n hoidossa vahva itsemyötätuntoinen harjoittelu voi olla ratkaisevan tärkeää Jos kiitollisuutta haluaa elämässään lisätä, se on yleensä tehtävä tietoisesti

Tammikuu

Rauhoita hermostoasi arjen kiireessä näin Tukea arkeen neurokirjon piirteiden kanssa Turvallisuus ja turvattomuus ovat pohjimmiltaan kehollisia kokemuksia

2024

Marraskuu

Aliarvioitko pienten jokapäiväisten parannusten arvon?

Lokakuu

Vahvistaako se, mikä ei tapa?

Syyskuu

Ylisuorittajille on tyypillistä korkean toimintakyvyn ahdistus tai masennus Turpajumppa ja hokemat - kokeile ÄÄNITREENIÄ SYYSARVONTA JÄSENILLE! Arvioi sivullamme tuotteita ja osallistu arvontaan, jossa voit voittaa KOLME kirjaa!

Elokuu

Auttajat altistuvat jatkuvasti muiden ihmisten vahvalle tunnekuormitukselle Jotta uskallamme pohtia omaa osaamistamme, tarvitsemme luottamusta siihen, että muut ovat puolellamme

Heinäkuu

Miksi Sosiaali- ja terveysalan Tietopalvelu muutti nimeään? Haastattelussa toimitusjohtaja Henna Santalahti

Huhtikuu

Turvattomat ja traumaattiset kokemukset vaikuttavat myös ihmissuhdetyön tekemiseen

2023

Rehelliset tunnekortit auttavat puhumaan mieltä painavista asioista Inhimillisten tunteiden ymmärryksessä on tapahtunut vallankumous Ahdistus ja masennus ovat usein terve aivojen reaktio

Tammikuu

Miten ihminen selviytyy ja toipuu hyvinvoivaksi haastavien elämänkokemusten jälkeen?

2022

Syyskuu

Ennakko-odotukset voivat vaikuttaa voimakkaasti käsityksiimme todellisuudesta

Elokuu

Moni sosiaali- ja terveysalan tiimi kärsii vuorovaikutustaitojen puutteesta

Huhtikuu

Liisa Uusitalo-Arolan uutuuskirja pureutuu suunnan selkeytymiseen haastavan ajan jälkeen

Maaliskuu

Työturvallisuutta johdetaan monessa organisaatiossa edelleen järjestelmävetoisesti ja teknisenä systeeminä vaikka keskiössä pitäisi olla ihminen Mistä me puhumme silloin, kun puhumme kivusta?

Helmikuu

Mitä hyvän mielen taidot ovat?

Tammikuu

Miten voisimme auttaa toisiamme paremmin?

2021

Lokakuu

Katso ilmainen Mielen hyvinvointi - miten voit auttaa itse itseäsi? -webinaaritallenne

Syyskuu

Neljä syytä ottaa työn tauottaminen vakavasti

Elokuu

Huippuasiantuntijoiden koulutuksia työhyvinvoinnista ilmaiseksi - kutsu myös kollega mukaan Tunnetaitojen muistilista Auta itseäsi auttamaan toista ihmistä Laura Karilaiselle kirjat ovat tuoneet ymmärrystä: "Elämä ei ole selviytymistaistelu."

Käytetyimmät avainsanat:

itsemyötätunto resilienssi psykologinen tieto pakko-oireet työhyvinvointi jaksaminen kirja-arviot yksinäisyys pettymyksen psykologia vahvuudet ihmissuhdetyö tunteet kehomieli rutiinit sosiaalityö ammattikirjat koulutukset arvonta kehotietoisuus elämänmuutos stressi traumainformoitu työote palautuminen mielenterveys vuorovaikutus ocd hyvinvointi webinaari tunnetaidot kehollisuus psykologinen turvallisuus traumat trauma hermosto

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.